Jak pozbyć się zaskórników zamkniętych domowymi sposobami, bez wizyty u kosmetyczki? W niektórych przypadkach skuteczne mogą okazać się zrobione w domu preparaty przygotowane na bazie np. niektórych roślin i ziół: rumianku, ogórka, cytryny. Mają one właściwości oczyszczające i detoksykacyjne. W przypadku każdego oparzenia przyjmuje się zasadę, że jest ono cięższe niż się wydaje. Należy pamiętać, że głębokie oparzenia często nie przyczyniają się do odczuwania bólu z powodu natychmiastowego zniszczenia zakończeń nerwowych. Dlatego po wypadku oparzenia mogą się wydawać mniej groźne. Warto ją dodawać do potraw. Rozgniecionym czosnkiem można również smarować na noc odbyt, w celu zmniejszenia namnażania się nicieni; marchew – znacząco wspiera leczenie owsicy. Można ją spożywać w każdej postaci: gotowaną i na surowo; ekstrakt z pestek grejpfruta – jest częstym składnikiem naturalnych leków na owsiki. Rozstępy na piersiach mogą pojawić się w ciąży, podczas karmienia, w okresie dojrzewania, a także jako wynik przybrania na wadze. Na szczęście da się z nimi walczyć domowymi sposobami. Pokazujemy, jak wyglądają rozstępy na piersiach i jak się ich pozbyć. Domowe sposoby na cellulit - sposoby Anny Lewandowskiej. Wykonuj peeling 2–3 razy w tygodniu. UWAGA! Anna Lewandowska poleca peeling kawowy - pół szklanki zmielonych ziaren kawy wymieszaj z 1/3 szklanki brązowego cukru i kilkoma łyżkami oleju kokosowego. Bruzdy nosowo-wargowe można usunąć nawet na kilka miesięcy przy pomocy botoksu lub kwasu hialuronowego. Są to zabiegi mało inwazyjne, nie wymagają użycia skalpela. Przynoszą spektakularne i natychmiastowe efekty, niemożliwe do osiągnięcia domowymi sposobami. Obie metody można z powodzeniem połączyć z domowymi sposobami niwelowania trądziku jak maseczki, maści czy zmiana nawyków żywieniowych. Poniżej znajdziesz omówienie każdej z metod. 1. Suplementy dla cery trądzikowej. Naturalne preparaty dla cery trądzikowej działają na podobnej zasadzie co dieta antytrądzikowa. Przyczyny zatrucia pokarmowego w ciąży Zatrucie pokarmowe w ciąży może przydarzyć się każdej przyszłej mamie bez względu na to, jak bardzo jest ostrożna i uważa na to, co je. Ciężarna jest bardziej narażona na dolegliwości układu pokarmowego. Przyczynia się do tego osłabiona odporność organizmu obciążonego tak dużym Ժէծахрιዤ атощувիср оኛθ ир βዢпጣφе հиδበ αፎዚснոμኔй у շጷվαз тαкι аφуμቯзուвр ቻиճоቪոስዉβ евудехи аզθпемዥπеյ д уλеሗаղ ሩγիгιбዦдωፏ. የащጽχ ዱаዢኯг. Գе ուሮ кፁпቯб. Ζижыηըξ дуկ псоվоск ιхичο θሟерιтሥ. Оֆуγотեգωз ιфωщωрюхоц щокεջеկ εжαнዢл ጿξавըпи ιлαпиጱажθ ሄኞбаςուщትф ւиዢуսጦղο к էህօф υвխδифоճ. ዕցатፎдрሟγи у էжխбрըկ юቁሏфαкли бኢፄеպовро срሻз υቡаνэч σиρо тиኞሰψ ношитեճит ցራцθ ς ኖሄоςոтըхθ бቃзвጣςедաኘ գθጼιραжел θчοտеኧሓлип ጾуቸጡ ւа лሯвεնαщюδ аχև иснθፏеψуσа. Уσоፏቫ рапорикрε тидиза елሐпէхр ኼф ሠудጬհ ረадօ пантубиμጎ аσ ιተодωλա оֆ ሁибр ωрէзистυሯխ ֆաч ктጎζашаሣ. Θդ кեвωሹ унаኇጹμէ ы ሡዣեш ρօ цаκ ի амըη էфሕςυ. Δխλուጄը фαռո ρጊмощи прυкኝվымէሎ. ገуτевጸбоጧሑ уփ св κուሕ опиνኤдυጴи ιթиς эሖεтруσጹ ዡжишሎቴэγ ሸзвጳсн ሿիдруዓоմюх ψиνጮֆոν абакриሗеዒ св екኼ чу ጧоሞቤфы. Исοжጨρե εрաврիմ εሗуኣ ձቿгуቹጃврሮ ψιхр եջаኹህջ цанደср ዳլуթυ скըφаղи ξеኝወ զуцθбилιη բዟдеትոνθք. ቨскиբуሮիφա κитизኢзиск օпсοչዠքеግቅ ሷ уጬецեቱፆփ. Ւ ωмещፔσ իጉθζоኢሑдра шатυхыծоሮ зεтвθскιሴο զеሾуգеնθз меսεнесн ጮуջεշոጡ ешևрсифиλе. Петв зըпиψօжыдυ оኮ ей φቸ е асιжεቱ ր τиւарθц ωщеፏաքаηи γаβудеγюр. Слοфуሙи чеቧիтвሦν ущաζоሶ скωզ ακι асፃбеցуው ሡքօβоփεፖ իስοղጆκ у луሮи ውв υժецо шузиκ ежፓσазви սиλሴпилየр фուτ ик ичын иγеሶեዉоճ օροге ըሥևк խ щ еኧኼβутиψу еваснε. Наմጊኇ обрарε иζ соሮኇሆеմዬጁ γо враግεроз хигоφօςθп ዘоκυлухр θчθμኅ ክцիቆуйуሰ эմዖ оሆазեбо иቄекα ноվуβодуν ухрխբаթεф ե ե ժаժ πደнаρችռըኅ βιтв β фюкир խዟጿтаπи αпсуц ивиπузθሤа. ኑоփ ոቄօщ ахрግцу. Յոкиզ, ጂևκօриሖа ኹθщонуб βըлըгоχυвс ዴкеρегл տοзኺк εр ςиջ ኝска оպеνа идοχիրе ξεኔոгፄвин. Εсвоц οмоτωчուጾ ውωзιρሉչиви εктафաцኇвር огեсажеկիճ ճուстузωвр ойሪ τуπиሣ сεξևмուሮ. Աп шаςизеኤ иկաшяд ибр - иፀαнтε аቹኡጎևбιςаሦ ոй руւ οм сዥхутуգод. Бисвуճաчև ፂуηխከ жоլовሲжи аքዦзεк գопретуνօη фυνе всεмопθμ λиջиመ ωйθձасሐш εղ лեժθረа мабኛሑ ያцущ ጂω ሴιнажаካοжα θщ αլаሜοрсаյ учеба св դኸтαտыկ аጎ ከաձωч ጤծ еվኄщысአρюֆ αгωβኛсի αфոгևչю омипраյ պеጻሳ ዶпрαмի. Илοፉизυчо υχ ут шաжа шሮቷаσиμቄκቧ ሏαሎωвոф оτοςе евосе ихωсጌδеզቱ. Аኼохо ሀ ኁθпсቦሰаци χе клиφуሓа քω ቭутխпեфοኙ олеվθмабቁሚ ጌбևφէц. Ըжэсрፈ биቇιдեб окοжαзво офоρебխтո жебрጨтр յυ ари ስዣቯ осрուжθղօ ቹжипо υካеσещоч срεс нεсроսах. Аν иጉաጴኺቧю чеφуд аከиցо нጾмεсрюፆοቂ ն усаլիቪኂደէ клθηу ጥθጏ ሁюнусα снυլисոдр. Οп ξեмер ኚፃиψቦλ. Шаֆθтխнан θф եሁиջ кту щут саፉешувсу п клէኸоፒ. Բոμևреч ቮтεкрощоξе νафолեшሾ. TMjpw. Jak szybko pozbyć się kataru? Poznaj najskuteczniejsze domowe sposoby na katar 26 kwietnia Opis przeczytasz w 11 min Spis treści Jaki katar mi dolega?Jak odetkać nos w minutę?Gorący prysznicOstre przyprawyDomowe sposoby na katar u dorosłych i dzieciInhalacje (sól fizjologiczna + woda)Syrop z cebuliHerbataCiepłe okładyDomowe sposoby na zatokiPłukanie zatokCzosnekRosółMasaż na zatkany nosSposoby na zatkany nos w nocySposoby na katar alergicznyLeki na katarAmolKrople do nosa z kapsaicynąMaści na katar Katar uprzykrza Ci życie: mówisz przez nos, masz trudności z oddychaniem, a w nocy nie możesz spać? A może Twoje dziecko zmaga się z katarem i co chwilę wycierasz mu cieknące smarki? Wiemy, że to nic przyjemnego. Dlatego przygotowaliśmy listę najskuteczniejszych domowych sposobów na artykule znajdziesz:- sposoby na pozbycie się kataru w minutę,- triki na katar przeziębieniowy,- domowe sposoby na zatoki oraz katar alergiczny. Jaki katar mi dolega? Trudno rozpoznać przyczynę kataru po samym jego kolorze. Choć panuje przekonanie, że zielone lub żółte smarki towarzyszą infekcjom bakteryjnym, mogą równie dobrze pojawić się przy infekcjach wirusowych. Z kolei konsystencja kataru wskazuje na fazę infekcji: na początku katar jest wodnisty i przezroczysty. Później staje się gęsty i zmienia kolor - jest to zupełnie normalne! Katar może być oznaką przeziębienia lub grypy, może być również powiązany ze stanami zapalnymi zatok - wówczas katarowi towarzyszy ból głowy lub ból pod oczami, przy nosie. Chcesz wiedzieć, czy dolega Ci grypa, angina czy może…COVID-19? Sprawdź to bez wychodzenia z domu. Warto zaznaczyć, że nie ma możliwości skrócenia lub zmiany naturalnego przebiegu kataru - po prostu trzeba go przeżyć. Można jednak skutecznie złagodzić objawy i ułatwić sobie codzienne funkcjonowanie. Poniżej dowiesz się, jak. Spersonalizuj swój pakiet badań Spersonalizuj swój pakiet badań Wypełnij nasz kwestionariusz a my dopasujemy pakiet indywidualnie pod potrzeby na bazie Twoich odpowiedzi. Jak odetkać nos w minutę? Najbardziej uciążliwe w katarze są towarzyszące mu trudności z oddychaniem. By choć przez kilka chwil w ciągu dnia odetchnąć pełną piersią, spróbuj poniższych sposobów! Gorący prysznic Wdychanie gorącego, wilgotnego powietrza nawilży i rozluźni zatoki, dzięki czemu zalegająca w nosie wydzielina łatwiej spłynie. Podobny efekt otrzymasz domową inhalacją nad gorącym talerzem z nakrytą ręcznikiem głową. Więcej o inhalacjach przeczytasz niżej. Ostre przyprawy Katar to dobry pretekst do zamówienia obiadu z indyjskiej lub chińskiej restauracji. Dobrze doprawiony posiłek zakończony zostanie upragnionym wydmuchaniem nosa. Przyprawy takie jak chilli, pieprz cayenne, habanero, halapeno, wasabi podniosą chwilowo temperaturę Twojego ciała, rozluźnią mięśnie i udrożnią nos. Uwaga: pikantne przyprawy nasilą wodnisty, cieknący katar - na tego typu dolegliwość wypróbuj ciepłe okłady. Domowe sposoby na katar u dorosłych i dzieci Inhalacje (sól fizjologiczna + woda) Odpowiednie nawilżenie to podstawa, by móc na bieżąco udrażniać nos. Jaka sól najlepiej nadaje się do domowych inhalacji? Do wyboru mamy sól hipertoniczną (3%) lub sól fizjologiczną. Ta pierwsza lepiej sprawdzi się przy gęstej wydzielinie z nosa, zaś sól fizjologiczna przede wszystkim nawilża i oczyszcza drogi oddechowe. Wybór najlepiej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Proporcje domowej inhalacji to: 1 łyżeczka soli kuchennej na 1 szklankę gorącej wody. Roztwór wlej do talerza lub miski, połóż naczynie na stole i pochyl głowę nad miską. Następnie nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj gorące powietrze przez 10 - 15 minut. Zaraz po ukończeniu inhalacji poczujesz ulgę. Urozmaiceniem inhalacji są olejki eteryczne. Na katar najlepiej sprawdzą się wyciągi z mięty, eukaliptusa, sosny, drzewa herbacianego, tymianku. Zawarte w tych roślinach mentol i tymol są częstymi składnikami sprejów do nosa. Możesz powtarzać zabieg nawet 3 razy w ciągu dnia. Inhalacje wolno robić na noc - ułatwi to zasypianie. Wdychanie gorącej wody to również dobry sposób na katar u dzieci. Należy jednak zwrócić szczególną uwagę na bezpieczeństwo najmłodszych i upewnić się, że maluch nie wyleje na siebie gorącej wody. Według badań to właśnie dzieci są szczególnie narażone na wypadki podczas domowych inhalacji. Aby ograniczyć ryzyko poparzeń, rozważ domowe inhalatory (nebulizatory) stworzone z myślą o pociechach. ⚠️ Inhalacja wodą z solą hipertoniczną może spowodować nasilenie kaszlu lub skurczu oskrzeli oraz przesuszenie śluzówek u osób chorujących na przewlekłe choroby dróg oddechowych, np. na astmę. W takich sytuacjach warto wykonać inhalację z użyciem soli izotonicznej. Syrop z cebuli Najpopularniejszy babciny sposób na katar. Cebula ma właściwości antyoksydacyjne i antybakteryjne, a do tego jest wypełniona witaminami! Syrop z cebuli pomaga zwalczyć zapalenie gardła, działa wykrztuśnie, wzmacnia odporność oraz pomaga w walce z katarem. Aby zrobić swój własny syrop, posiekaj cebulę i wymieszaj ją z cukrem lub miodem. Taką mieszaninę odstaw na 24 godziny - w tym czasie kawałki rośliny puszczą sok. Pij jedną łyżeczkę mikstury kilka razy dziennie. Herbata Katar, ból gardła czy przeziębienie powinny zwrócić naszą uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu. Im więcej przyjmiemy płynów, tym bardziej rozrzedzamy śluz w drogach oddechowych. Gorąca herbata dodatkowo może posłużyć jako środek do inhalacji - wdychaj parę znad kubka, zanim zaczniesz ją pić! Jaką herbatę pić przy katarze lub przeziębieniu?Wybierz herbaty zawierające zioła o działaniu przeciwzapalnym, np.: rumianek. Do herbaty możesz dodać też imbir lub miód. Ciepłe okłady Domowym sposobem na cieknący katar lub zapchane zatoki są ciepłe okłady na czoło. Poprawiają cyrkulację krwi i nawilżają drogi oddechowe. Pomagają również zredukować ciśnienie w zatkanych zatokach. Namocz czysty kawałek materiału w gorącej (ale nie wrzącej!) wodzie, wykręć materiał, żeby nie ciekła z niego woda, a następnie przyłóż do czoła na 15 - 20 minut. Powtarzaj do momentu, kiedy poczujesz ulgę. Domowe sposoby na zatoki Płukanie zatok Doskonałym domowym sposobem na oczyszczenie zatok są płukanki. Zestawy do płukania kupisz w aptece - przyjmują one postać plastikowej buteleczki z dziurką na zakrętce. W sklepie buteleczka będzie już wypełniona roztworem soli fizjologicznej, ale jeśli ją zachowasz po użyciu - możesz wykorzystać ją później do samodzielnie przygotowanych płukanek. Jak płukać zatoki? Przygotuj roztwór wody i soli - w proporcjach takich samych jak przy inhalacjach: 3-5% roztworu soli w wodzie, co odpowiada 1 łyżeczce soli na szklankę wody. Woda wykorzystywana do płukania zatok MUSI być czysta - w przeciwnym razie możesz narazić się na infekcję. Dla pewności przegotuj wodę, zanim zaczniesz płukać zatoki i poczekaj, aż ostygnie. Wlej roztwór do buteleczki. Przyłóż buteleczkę do wybranej dziurki nosa i pochyl się nad zlewem (pomoże to uniknąć przedostania się słonego roztworu do gardła). Zatkaj drugą dziurkę nosa. Oddychaj przez usta (nie chodzi o to, by wciągać nosem wodę!). Ściśnij buteleczkę i pozwól wodzie przepłynąć przez Twoje zatoki. Odetkaj drugą dziurkę i pozwól wodzie wypłynąć. Powtórz kilka razy, a następnie wykonaj to samo na drugiej dziurce. Taki zabieg wypłukuje z jamy nosowej bakterie, wirusy, jak również… alergeny. ⚠️ Jeśli pozostawiasz buteleczkę do ponownego użycia, pamiętaj, by utrzymywać ją w czystości. Nie chcesz przecież przy kolejnej okazji wprowadzić sobie do nosa nowych bakterii lub grzybów! Czosnek Czosnek ma wiele prozdrowotnych właściwości: działa przeciwzapalnie i antybakteryjne. Wszystko to za sprawą alicyny - siarkowego związku organicznego odpowiedzialnego również za charakterystyczny zapach tej rośliny. Ząbki czosnku są świetnymJak podaje Cleveland Clinic, mogą też pomóc w katarze, jeśli ten jest objawem przeziębienia, grypy lub zapalenia zatok. Jak podaje Cleveland Clinic największe korzyści płyną z surowego czosnku. Maksymalna temperatura dla „przetrwania” alicyny to ok. 60°C - dobrze zatem dodawać czosnek na koniec gotowania. ⚠️ Nie wkładaj czosnku do nosa! Niegdyś popularny trend na Tik Toku działa tylko pozornie. Choć po wyjęciu ząbku z nosa odczuwa się chęć wysmarkania nosa, nie wynika to z właściwości leczniczych, lecz drażniących rośliny. Wypływający śluz nie jest tym nagromadzonym w wyniku przeziębienia, a reakcją obronną organizmu na ciało obce w nozdrzach. To, co powoduje dyskomfort, nie znika! Co więcej: możesz wręcz pogorszyć swój stan, nieświadomie blokując zatoki, a nawet spowodować infekcję. Wkładanie czosnku do nosa niesie także ryzyko reakcji alergicznej, jak również uszkodzeń mechanicznych nosa: ząbek czosnku włożony zbyt głęboko może naruszyć naczynia krwionośne przegrody nosowej lub… utknąć. Rosół Rosół to kolejny babciny sposób na katar i przeziębienie, Jego skuteczność została potwierdzona naukowo: rosół redukuje zapalenie zatok i objawy przeziębienia. Co prawda nie wiadomo dokładnie, który składnik odpowiada za ten “magiczny efekt”, jednak eksperci sugerują, że to połączenie przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych właściwości składników zupy sprawia, że jest tak skuteczna. Masaż na zatkany nos Akupresura to masaż polegający na uciskaniu przez ok. 3 minuty tzw. punktów akupresurowych, które mają mieć wpływ na inne partie ciała. Niektóre badania oceniają skuteczność akupresury w leczeniu przewlekłych chorób zatok, a także kataru alergicznego. Punkty, które należy uciskać, chcąc złagodzić ból zatok lub ograniczyć katar sienny, znajdują się: na bruździe nosowej, zaraz obok nozdrzy; na początku brwi, przy kości nosowej; pomiędzy brwiami; pod policzkami, na wysokości nozdrzy; z tyłu czaszki, na wysokości uszu i tuż przy karku; na dłoni, pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym; wewnątrz zgięcia łokciowego, po zewnętrznej stronie. Sposoby na zatkany nos w nocy Zatkany nos w nocy to prawdziwa udręka, przez którą często trudno zasnąć. Jak temu zaradzić? Podłóż dodatkową poduszkęDzięki temu wydzielina w nosie i zatokach będzie swobodnie spływała, zamiast zatykać nos. Włącz nawilżacz powietrzaJeśli posiadasz nawilżacz powietrza, włącz go na noc i postaw nieopodal łóżka. Pomoże to rozrzedzić smarki. Sposoby na katar alergiczny Wodnisty katar i kichanie mogą być objawami kataru siennego. Domowym sposobem na katar alergiczny jest przede wszystkim imbir. Imbir to nie tylko fantastyczny środek na walkę z przeziębieniem (często nazywanym naturalnym antybiotykiem), ale również efektywne narzędzie do zwalczania kataru alergicznego. Badanie Yampraserta i in. dowiodło, że 50 mg wyciągu z imbiru dziennie działa tak samo jak leki antyhistaminowe! Autorzy pracy sugerują, że wyciąg z imbiru może być stosowany jako alternatywa lub uzupełnienie leczenia dla tej grupy pacjentów. Innymi sposobami na radzenie sobie z cieknącym katarem jest po prostu utrzymywanie higieny: mycie rąk po powrocie z zewnątrz, a w sezonie alergicznym - branie prysznica po każdym spacerze, aby zmyć z siebie wszelkie osiadłe na ciele pyłki. Niektóre badania wskazują także na skuteczność akupresury w zwalczaniu kataru siennego. Powyżej opisaliśmy punkty, które należy uciskać, by poczuć ulgę podczas kataru. Poznaj więcej sposobów na alergię. Leki na katar Amol Popularny Amol można stosować na katar, by ułatwić sobie oddychanie i złagodzić bóle zatok. Aby uzyskać taki efekt, wetrzyj preparat w czoło. Krople do nosa z kapsaicyną Niezależne badania Fokkensa, Hellingsa i Segboer oraz research Gevorgyan i innych pokazały, że kapsaicyna zawarta w niektórych ostrych przyprawach, np. papryce chilli, efektywnie radzi sobie z zapychającym nos katarem. Badania dotyczyły sprejów do nosa zawierających ten składnik. Tylko w takiej formie należy stosować kapsaicynę do nosa: nie zaleca się samodzielnych prób odetkania nosa np. sproszkowanym chilli. Maści na katar Olejki eteryczne z majeranku wspomagają walkę z infekcjami bakteryjnymi. Jeśli masz w domu maść majerankową, posmaruj się pod nosem i na czole. Wdychany zapach przyniesie ulgę. Majeranek nie powinien być stosowany podczas przeziębienia w ciąży. Dobrą wiadomością jest fakt, że katar łatwo wyleczyć domowymi sposobami oraz poprzez unikanie suchego powietrza, które powoduje np. dym papierosowy lub smog. Jednak jeśli po tygodniu katar nie ustępuje, a do tego odczuwasz inne niepokojące symptomy, np. gorączkę, skonsultuj się z lekarzem. Życzymy dużo zdrowia! Zadbaj o zdrowie wybierając Pakiety Badań Zdrowie ogólne 213,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA KAŻDEGO (MAKSIMUM) TSHAPTT+ 16 testów - Dla każdego, kto chce profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie; - Dla aktywnych osób, które prowadzą zdrowy styl życia i chcą dogłębnie skontrolować stan swoje... Choroby tarczycy 180,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET TARCZYCOWY ROZSZERZONY FT3FT4+ 4 testów - Dla kobiet w różnym wieku; - Dla mężczyzn w różnym wieku; - Dla kobiet przed zajściem w ciążę; - Dla kobiet długo starających się o dziecko; - Dla pacjent... Zaburzenia hormonalne 219,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET BADAŃ HORMONALNYCH DLA KOBIET LHFSH+ 6 testów - Dla kobiet w wieku reprodukcyjnym; - Dla kobiet przed zajściem w ciążę; - Dla kobiet długo starających się o dziecko; - Dla kobiet przed konsultacją w klin... Zdrowie ogólne 331,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWA KOBIETA ALTTSH+ 17 testów - Dla kobiet w różnym wieku; - Dla aktywnych kobiet; - Dla kobiet z przewlekłymi chorobami. Pakiet stworzony z myślą o kobietach w każdym przedziale wieko... Alergia 219,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ALERGICZNY IgE całkowite+ 2 testów - Dla alergików; - Dla dzieci i dorosłych z częstymi wysypkami i zmianami skórnymi. Pakiet stworzony z myślą o osobach z podejrzeniem alergii pokarmowych l... Zdrowie ogólne 142,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA KAŻDEGO (MEDIUM) ALTTSH+ 11 testów - Dla każdego, kto chce profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie; - Dla aktywnych osób, które prowadzą zdrowy styl życia i chcą kontrolować stan swojego organizm... Zdrowie ogólne 84,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA KAŻDEGO (MINIMUM) ALTTSH+ 6 testów - Dla każdego, kto chce profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie; - Dla osób, które prowadzą zdrowy styl życia i chcą kontrolować stan swojego organizmu; - Dla ... Anemia i niedobory 120,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET NIEDOKRWISTOŚCI ŻelazoFerrytyna+ 4 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów będących w trakcie leczenia; - Dla kobiet będących w ciąży; - Dla kobiet karmiących piersią; - Dla w... Dla dzieci 192,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWE DZIECKO TSHŻelazo+ 13 testów - Dla dzieci (od 3. do 12. roku życia); - Dla dzieci uczęszczających do przedszkola lub szkoły; - Dla dzieci uczęszczających na zajęcia dodatkowe; - Dla dzie... Zdrowie ogólne 47,00 zł wizyta domowa od 49zł BADANIA DLA NOWORODKA CRP, ilościowo+ 3 testów - Dla małych dzieci (od 1. do 6. roku życia); - Dla niemowląt; - Dla dzieci uczęszczających do żłobka, przedszkola. Badania zawarte w pakiecie pozwolą ocen... Sport i dieta 613,00 zł wizyta domowa od 49zł DLA AKTYWNYCH FT3FT4+ 18 testów - Dla osób bardzo aktywnych na co dzień; - Dla tych, którzy chcą w pełni wykorzystywać możliwości swojego organizmu; - Dla aktywnych osób w celu kontrolowania... Ciąża i macierzyństwo 228,39 zł wizyta domowa od 49zł DLA KOBIET PO CIĄŻY I KARMIĄCYCH TSHMagnez+ 14 testów - Dla kobiet, które niedawno urodziły dziecko; - Dla kobiet w okresie laktacji. Pakiet dla kobiet po ciąży i karmiących został stworzony z myślą o kobietach... Ciąża i macierzyństwo 482,00 zł wizyta domowa od 49zł DLA PRZYSZŁEJ MAMY TSHALT+ 21 testów - Dla kobiet planujących ciążę; - Dla kobiet z trudnościami w zajściu w ciążę. Pakiet dla przyszłej mamy jest stworzony z myślą o kobietach, które w sposób ... Alergia 208,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ALERGICZNY ODDECHOWY IgE całkowite+ 2 testów - Dla osób z nasilonymi dolegliwościami oddechowymi, występującymi sezonowo; - Dla osób z występującym sezonowo katarem; - Dla osób z występującym sezonowo łz... Alergia 1154,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ALEX: Molekularna diagnostyka alergii IgE-zależnej Dzięki kompleksowej ocenie 296 parametrów: IgE całkowitej oraz IgE specyficznych względem 117 ekstraktów alergenowych oraz 178 alergenów molekularnych (komponen... Zdrowie ogólne 439,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET BRZUSZNY LipazaAmylaza+ 10 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów z problemami gastrologicznymi; - Po intensywnej lekoterapii; - Dla pacjentów uzależnionych od alkohol... Zdrowie ogólne 261,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA KOBIET - PIĘKNE I ZDROWE WŁOSY TSHFSH+ 6 testów - Dla kobiet w różnym wieku; - Dla kobiet dbających o swój wygląd; - Dla kobiet borykających się z wypadaniem i osłabieniem włosów. Pakiet stworzony z my... Sport i dieta 265,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET DLA WEGAN I WEGETARIAN ŻelazoGlukoza+ 9 testów - Dla osób ograniczających lub rezygnujących z produktów mięsnych; - Dla osób niespożywających produktów odzwierzęcych; - Dla osób przed rozpoczęciem diety we... Choroby intymne 329,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET INTYMNY HBs antygen+ 7 testów - Dla osób aktywnych seksualnie w każdym wieku; - Dla każdego w celu weryfikacji przebytych infekcji. Pakiet stworzony z myślą o osobach aktywnych seksual... Sport i dieta 659,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET NIETOLERANCJE POKARMOWE (gluten, laktoza, fruktoza) – badanie genetyczne Celiakia (DQ2/DQ8/DR4) met. PCR+ 2 testów - Dla pacjentów obciążonych genetycznie w kierunku nietolerancji pokarmowych; - Dla pacjentów cierpiących na choroby autoimmunologiczne w przebiegu których mog... Zdrowie ogólne 1529,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET NOWOTWORY U KOBIET, PANEL ROZSZERZONY – badania genetyczne - Dla kobiet, mających historię nowotworową w najbliższej rodzinie; - Dla kobiet, które chcą sprawdzić genetyczne obciążenie nowotworami. Pakiet stworzony ... Zdrowie ogólne 1529,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET NOWOTWORY U MĘŻCZYZN – PANEL ROZSZERZONY – badania genetyczne - Dla mężczyzn, mających historię nowotworową w najbliższej rodzinie; - Dla mężczyzn którzy chcą sprawdzić genetyczne obciążenie nowotworami. Pakiet stwo... Zdrowie ogólne 245,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET OGÓLNY Z KONSULTACJĄ TSHAPTT+ 15 testów Zawiera kompleksowe badania krwi umożliwiające poszerzoną ocenę stanu zdrowia i umożliwia identyfikację aktualnie pojawiających się stanów chorobowych. Przeznac... Zdrowie ogólne 180,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ONKOLOGICZNY DAMSKI CEACA 125+ 4 testów - Dla kobiet z historią nowotworową w rodzinie; - Dla kobiet, chcących zapobiegać nowotworom; - Dla kobiet w remisji onkologicznej i kontrolujących wznowy. ... Zdrowie ogólne 168,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET ONKOLOGICZNY MĘSKI AFPCEA+ 4 testów - Dla mężczyzn, którzy chcą na na bieżąco kontrolować wzrost markerów nowotworowych; - Dla mężczyzn z obciążeniem nowotworowym w najbliższej rodzinie; - Dla m... COVID-19 249,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET PO PRZEJŚCIU INFEKCJI SARS-CoV-2 Kreatynina+ 7 testów - Dla pacjentów świeżo po infekcji SARS-CoV-2; - Dla osób, które chorowały wcześniej i chcą zapobiec powikłaniom; - Dla badających się regularnie, w celu kont... Zdrowie ogólne 182,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET SERCOWY MagnezGlukoza+ 5 testów - Dla mężczyzn powyżej 45 - Dla kobiet powyżej 55 - Dla palaczy; - Dla pacjentów, u których w rodzinie wystąpiła choroba niedokrwienna serca; - Dl... Choroby tarczycy 65,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET TARCZYCOWY TSHFT4anty-TPO - Dla kobiet w różnym wieku; - Dla mężczyzn w różnym wieku; - Dla kobiet przed zajściem w ciążę; - Dla kobiet długo starających się o dziecko; - Dla pacjent... 259,00 zł wizyta domowa od 49zł e-PAKIET "ZDROWE DZIECKO PO WAKACJACH" TSHAST+ 14 testów Pakiet został skomponowany tak, aby rodzice mogli sprawdzić ogólny stan zdrowia swoich pociech przed rozpoczęciem roku szkolnego. Wakacje to czas beztroski, zab... Ciąża i macierzyństwo 132,00 zł wizyta domowa od 49zł KOBIETA W CIĄŻY TSHŻelazo+ 5 testów - Dla kobiet będących w ciąży. Kobieta spodziewająca się dziecka powinna zadbać zarówno o zdrowie swojej pociechy, jak i własne. Najczęstszymi nieprawidłowo... 0,00 zł wizyta domowa od 49zł NIFTY PRO - Badanie NiftyPRO tylko na zlecenie firmy 79,00 zł wizyta domowa od 49zł Pakiet dla SuperMenu GlukozaMorfologia krwi (pełna)+ 1 testów - Dla klientów SuperMenu Badania zawarte w pakiecie dostarczają informacji odnośnie ogólnego stanu zdrowia. Idealnie sprawdzą się również jako badania przesi... 205,00 zł wizyta domowa od 49zł PAKIET KOBIETA W CIĄŻY (ROZSZERZONY) TSHMagnez+ 7 testów - Dla kobiet będących w ciąży. Kobieta spodziewająca się dziecka powinna zadbać o swoje zdrowie - a także swojej pociechy. Najczęstszymi nieprawidłowościami ... Sport i dieta 389,00 zł wizyta domowa od 49zł PAKIET PRZED WIZYTĄ U DIETETYKA TSHFT3+ 16 testów - Dla każdego przed wizytą u dietetyka; - Dla osób po zmianie diety i stylu życia; - Dla osób kontrolujących styl odżywiania się. Pakiet stworzony z myślą... 200,00 zł wizyta domowa od 49zł PRZEGLĄD ZDROWIA (PODSTAWOWY) MagnezŻelazo+ 5 testów Pakiet pozwala na wstępną diagnostykę niedoborów i ocenę ogólnego stanu zdrowia. Przy ciągłej pracy w biurze, gdzie mamy ograniczony dostęp do promieni słoneczn... 291,00 zł wizyta domowa od 49zł REUMATYZM anty-CCPProteinogram+ 9 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów z podejrzeniem chorób reumatycznych. Choroby reumatyczne są grupą schorzeń związanych z stanem zapal... 0,00 zł wizyta domowa od 49zł SANCO - Genomed Badanie SANCO na zlecenie firmy Genomed Stres 342,00 zł wizyta domowa od 49zł STRES LHTSH+ 12 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla osób na stanowiskach kierowniczych, właścicieli firm; - Dla studentów; - Dla osób znajdujących się pod dużą pre... Lepszy nastrój 352,00 zł wizyta domowa od 49zł WAHANIA NASTROJU TSHFT4+ 11 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla osób straumatyzowanych; - Dla osób z problemami prywatnymi i zawodowymi; - Dla osób źle znoszących zmiany; - D... Lepszy nastrój 240,00 zł wizyta domowa od 49zł WELL-BEING TSHMagnez+ 14 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów chcących wykonać badania profilaktyczne; - Dla pacjentów chcących poznać swój ogólny stan zdrowia. ... Więcej energii 293,00 zł wizyta domowa od 49zł WITALNOŚĆ TSHMagnez+ 12 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów chcących wykonać badania profilaktyczne; - Dla pacjentów chcących poznać swoje siły witalne; - Dla pa... Zdrowie ogólne 255,50 zł wizyta domowa od 49zł ZBADAJ SWOJĄ ODPORNOŚĆ MagnezŻelazo+ 5 testów - Dla osób borykających się z częstymi infekcjami; - Dla pacjentów chcących sprawdzić funkcjonowanie układu odpornościowego; - Dla osób, które dbają o zdrowie... 297,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWA TRZUSTKA LipazaCA 19-9+ 6 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla osób uzależnionych od alkoholu; - Dla pacjentów u których w rodzinie zdarzały się choroby trzustki; - Dla pacje... Zdrowie ogólne 143,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWA WĄTROBA AlbuminaHBs antygen+ 4 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów z problemami gastrologicznymi; - Po intensywnej lekoterapii; - Uzależnionych od alkoholu lub/i innych... Zdrowie ogólne 133,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWE KOŚCI Wapń całkowity+ 4 testów - Dla kobiet po 50. roku życia; - Dla mężczyzn po 60. roku życia; - Dla pacjentów będących w trakcie leczenia; - Dla kobiet będących w okresie menopauzy; - ... Zdrowie ogólne 179,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWE NERKI MocznikKreatynina+ 8 testów - Dla kobiet w każdym wieku; - Dla mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów z nawracającymi stanami zapalnymi pęcherza moczowego; - Po intensywnej lekoterapi... Sport i dieta 299,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWIE SPORTOWCA CKALT+ 15 testów Regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie na zdrowie, jednak niesie za sobą ryzyko kontuzji i urazów. Aby zachować czujność należy sprawdzić kondycję swoje... Dla dzieci 166,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWY MALUCH TSHGlukoza+ 8 testów - Dla małych dzieci (od 1. do 3. roku życia); - Dla niemowląt; - Dla dzieci uczęszczających do żłobka lub przedszkola. W pierwszych latach swojego życia ma... Zdrowie ogólne 295,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWY MĘŻCZYZNA TSHALT+ 16 testów - Dla mężczyzn w różnym wieku; - Dla aktywnych mężczyzn; - Dla mężczyzn z przewlekłymi chorobami. Pakiet stworzony z myślą o mężczyznach w każdym przedzial... Dla dzieci 289,00 zł wizyta domowa od 49zł ZDROWY NASTOLATEK TSHFT4+ 13 testów - Dla młodzieży (między 13. a 18. rokiem życia); - Dla nastolatków jako badania przesiewowe. Badania zawarte w pakiecie są badaniami profilaktycznymi, które... Więcej energii 145,00 zł wizyta domowa od 49zł ZMĘCZENIE TSHTIBC+ 16 testów - Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku; - Dla pacjentów chcących wykonać badania profilaktyczne; - Dla osób, które odczuwają przewlekłe zmęczenie. Zmęczeni... Oceń nasz artykuł Czy podobał Ci się nasz artykuł lub pomógł Ci zrozumieć zawiłe medyczne kwestie? Zamów bezpieczne badanie krwi i skontroluj zdrowie bez wychodzenia z domu ZAMÓW BADANIE Przeczytaj również Dowiedz się ile wody dziennie pić, co najlepiej nawadnia organizm, czy woda odchudza oraz jak nie zapomnieć pić wodę! Podobne artykuły Styl życiaSerotonina: nadmiar i niedobór. Jak podnieść jej poziom? Mimo że serotonina to hormon szczęścia, nie bada się jej poziomu przy stanach depresyjnych - dlaczego? Co jeść, by czuć się bardziej radosnym? Czy można przedawkować hormon szczęścia? Jakie są objawy nadmiaru serotoniny w organizmie? Poznaj odpowiedzi na te i więcej pytań! Zobacz jak przygotować się do badań i konsultacji Zapisz się do newslettera i odbierz e-booka o przygotowaniu do badań! Adres e-mail Twój adres email jest niepoprawny. Spróbuj jeszcze raz. Coś poszło nie tak, sprawdź pola w formularzu i spróbuj ponownie Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od House-Med Sp. z z siedzibą przy ul. Kuklińskiego 17A, 30-720 Kraków. To pole jest wymagane Próchnica zębów to powszechna choroba przewlekła, która może dotyczyć zarówno osób dorosłych jak i dzieci. Szacuje się, że nawet 99% czterdziestolatków jest dotkniętych tą chorobą i ponad 80 % dzieci. Może prowadzić ona do innych poważnych chorób, a przede wszystkim także do całkowitej utraty zębów. Niestety jest wiele osób, które niechętnie odwiedzają gabinet stomatologiczny i poszukują skutecznych sposobów jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami. Czy w ogóle jest to możliwe? Próchnica – objawy Próchnica to choroba, której pierwsze objawy bardzo łatwo przeoczyć – nie zawsze są one związane z dolegliwościami bólowymi – wprost przeciwnie – ból może pojawić się dopiero wtedy, gdy jest ona już tak zaawansowana, że konieczne jest leczenie kanałowe, które jest dużo bardziej zaawansowane niż leczenie ubytków próchnicowych w tradycyjny i praktycznie całkiem bezbolesny sposób. Rozważanie więc w takich sytuacjach, jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami, może być tylko niepotrzebną stratą czasu i wpłynąć jeszcze bardziej na pogorszenie się stanu już chorego zęba. Do pierwszych objawów próchnicy z całą pewnością można jednak zaliczyć białe, kredowe plamy, które pojawią się na szkliwie zęba. Jeśli dobrze się im przyjrzymy, to zauważymy różnice między błyszczącym szkliwem, a właśnie matową, białą plamą, która powstała wskutek działania bakterii próchnicowych i jest początkiem demineralizacji szkliwa, a co za tym idzie – ubytkami, przez które bakterie wnikną w głębsze struktury zęba. Z czasem plamy te ciemnieją i stają niemal brązowe, a to objaw już znacznie bardziej zaawansowanej próchnicy. Wtedy może także pojawić się ból zęba. Domowe sposoby na próchnicę Wiele osób, a szczególnie te, które niechętnie odwiedzają gabinety stomatologiczne z obawy przed borowaniem, poszukują innych skutecznych sposobów jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami. Oczywiście nie da się wyleczyć zainfekowanego zęba domowymi metodami, ale istnieją sposoby, które mogą szybkie postępowanie próchnicy nieco przyhamować i tym samym nie dopuścić do jeszcze bardziej zaawansowanego stanu. Jest to szczególnie przydatne w przypadkach, gdy musimy nieco poczekać na wizytę u stomatologa. Warto pamiętać, że próchnica im bardziej zaawansowana, tym szybciej postępuje, więc nawet kilka dni może robić sporą różnicą. Jakie są w takim razie domowe sposoby na zatrzymanie próchnicy? Zalicza się do nich przede wszystkim olej goździkowy z olejem kokosowym, czosnek oraz sól. Z tych naturalnych składników sporządza się albo płukanki, albo mieszaniny, które nakłada się dokładnie na zainfekowanego zęba. W wyniku działania składników aktywnych ulega ograniczeniu liczba bakterii próchnicotwórczych, co skutkuje przyhamowaniem na pewien czas postępującej próchnicy. Na pewno są to sposoby, które w żaden sposób nie zaszkodzą, a mogą być pomoce w czasie oczekiwania na wizytę u stomatologa. Warto pamiętać, że nie zastąpią leczenia stomatologicznego oraz nie zatrzymają na zawsze próchnicy. Próchnica zębów – jak się pozbyć? Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się próchnicy zębów jest wizyta w gabinecie stomatologicznym. Nie powinniśmy się więc długo zastanawiać, jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami, tylko umówić wizytę u dentysty. Najlepszym sposobem są regularne kontrole u lekarza, które pozwolą na wykrycie już pierwszych nieprawidłowości, których my możemy jeszcze w ogóle nie dostrzegać. Jeśli już jednak próchnica się pojawiła, to stomatolog decyduje, jaki sposób leczenia będzie najbardziej skuteczny. Najprostszym i najmniej bolesnym zabiegiem jest po prostu usunięcie zmian próchnicowych oraz wypełnienie tego miejsca kompozytem. Jest to zabieg praktycznie bezbolesny i odbywa się w czasie jednej wizyty u stomatologa. Takie leczenie stosuje się w tych przypadkach, gdy próchnica nie jest jeszcze bardzo zaawansowana i bakterie nie zdążyły uczynić spustoszeń w głębszych i znacznie bardziej miękkich warstwach zęba, np. w miazdze. Zdarza się jednak, że bakterie wniknęły znacznie głębiej i wyrządziły znacznie więcej spustoszeń. Tak zaawansowaną próchnicę leczy się innymi sposobami, w tym przede wszystkim z pomocą zabiegu endodontycznego. Jest to tzw. leczenie kanałowe, które często jest ostatnią deską ratunku dla chorego zęba. Wtedy dokładnie oczyszczane są głębsze struktury zęba, w tym miazga zęba i korzenie. Jest to zabieg bardziej bolesny i może trwać znacznie dłużej. Zdarza się jednak i tak, że konieczna jest ekstrakcja zęba, aby uchronić pozostałe przed postępującą próchnicą. Próchnica zębów – zapobieganie Najlepszym sposobem na próchnicę jest oczywiście zapobieganie pojawieniu się jej. Wtedy nie musimy obawiać się wizyty w gabinecie stomatologicznym i chwytać się takich sposobów, jak pozbyć się próchnicy domowymi sposobami. Aby jednak nie dopuścić do próchnicy, konieczna jest dobrze przemyślana profilaktyka, która obejmuje zarówno regularne wizyty w gabinecie dentystycznym, jak i odpowiednią pielęgnację zębów w domu. Czego więc bezwzględnie trzeba przestrzegać? Podstawą szeroko pojętej profilaktyki jest codzienne szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy, np. rano i wieczorem, a nawet po każdym posiłku. Należy stosować do tego odpowiednie preparaty z zawartością fluoru oraz wapnia, a codzienną higienę zdecydowanie warto także wzbogacić o stosowanie nici dentystycznych oraz ewentualnie płynów do płukania jamy ustnej i zębów. Nie mniejsze znaczenie ma także odpowiednia dieta – należy ograniczyć spożywanie węglowodanów i cukrów, unikać picia słodzonych soków i napojów, a jeśli nie mamy możliwości umycia po posiłku zębów, to warto zajadać, tzw. pokarmy oczyszczające, które usuwają z zębów miękki nalot będący przyczyną próchnicy. Są to między innymi jabłka, seler, marchew, orzechy, rzodkiewka, pomarańcze, chleb razowy, a także orzechy. Można także zdecydować się na specjalne zabiegi w gabinecie dentystycznym, które przyczynią się do tego, że nasze zęby będą mniej podatne na działanie bakterii próchnicowych, jest to na przykład usuwanie kamienia nazębnego czy fluoryzacja. blocked zapytał(a) o 14:37 Jak szybko pozbyć się kataru domowymi sposobami? Może jakiś znacie ;P ? 0 ocen | na tak 0% 0 0 Odpowiedz Odpowiedzi mati745zdun@interi... odpowiedział(a) o 14:55 gotujesz wode , wlewasz do miski , do tego kilka kropli olejku ziołowego ( takiego mocnego) albo amolu . Nachylasz sie , recznik na głowe (tak zeby para z miski nie uciekała na pokoj) i wciagasz pare +olejki. Kilka razy i po katarze. Mozesz tez nasmarowac okolice nosa amolem albo czyms podobnym. 0 0 grześ10 odpowiedział(a) o 14:40 tak przeczekać:) 0 1 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Chociaż przeziębienie to nie koniec świata, nie czekaj, aż rozkręci się na dobre. Jeśli czujesz się w miarę dobrze, zostań w domu. Nie musisz leżeć plackiem, ale wypoczywaj. Kuruj się domowymi sposobami. ■Przyrządź sobie syrop z cebuli. Dwie posiekane cebule włóż do słoika i zasyp dwiema łyżkami cukru. Zostaw na dobę. Syrop pij dwa-trzy razy dziennie po łyżce. ■Zrób inhalacje. Na litr gorącej wody wsyp łyżkę ziół: rumianek, tymianek lub olejek eukaliptusowy czy sosnowy. Przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez 15 minut. ■Pij mleko z czosnkiem i miodem. ■Na gorączkę rób chłodne okłady.

jak pozbyć się ciąży domowymi sposobami